La manzana es una fruta que a la mayoría nos gusta ¿o no? Pues te contamos que entre todas las infusiones de frutas, también puedes hacer infusión de manzana ¿Qué tal? ¿No es maravilloso? Sí que lo es, además es muy fácil y quedan muy lindas.
Solo necesitas una bonita jarra
de vidrio, unas manzanas de diferentes colores y agua.
Como se hace
- Agarra 3 manzanas: una roja, una verde y una amarilla y lávalas bien
- Pica las manzanas en rodajas delgadas y uniformes
- Ponlas todas en la jarra de vidrio (si es transparente mejor)
- Agrega 2 litros de agua y algunos cubitos de hielo
- Si deseas, puedes colocarle 2 cucharadas de miel
- Revuelve todo muy bien y deja reposar durante una hora
- Sirve y listo, refréscate.
Para que sirve
Esta
infusión de manzanas sirve para aportarle un toque de elegancia y colores a
tu mesa, así como frescura a tu cuerpo.
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Sirve para
tomarla durante el día y mantenerte con la energía que necesitas para cumplir
con todas tus actividades.
Las infusiones de frutas, en especial
la infusión de manzanas, le aporta oxígeno a tu cuerpo y evita de manera
considerable, ataques al corazón.
Como tomar esta infusión de frutas
Las infusiones de manzanas puedes
tomarlas según sea tu preferencia, pero también podemos darte algunas
ideas de cómo hacerlo.
Existimos
muchas personas a las que nos encanta beber agua (aun después de haber tomado
cualquier jugo o batido) y por eso no tomamos o tomamos otras cosas con muy
poca frecuencia.
Sí tu
perteneces a ese grupo, entonces mentalízate a tomarlas antes o después de cada
comida y asegurarás por lo menos tres vasos de esta rica infusión al día.
También
puedes tomarla con tu merienda o incluso convertir a la propia infusión,
en tu merienda, de esa manera podrás eliminar cualquier tipo calorías que
puedas estar ingiriendo en ese momento por esta saludable agüita refrescante.
Llena un
envase hermético con esta infusión de manzana y llévala al lugar al que
vayas: al trabajo, al gimnasio, a caminar, a llevar a los niños al colegio o
simplemente a hacer algunas compras. Consumirás mayor cantidad y estarás siempre con buena
hidratación.
También
puedes tomarla como una opción para infusiones de frutas para niños. Mételes un
envasito con infusión de manzanas a tus hijos en la lonchera, y
seguramente todos sus amiguitos querrán probar.
Infusiones de frutas beneficios
Es
importante que sepas cuales son los beneficios de las infusiones de
manzanas, por eso te mencionamos algunos:
- Te mantiene hidratada: la manzana tiene más del 80% de agua en su composición
- Cuida tu digestión: la infusión de manzana es excelente para nivelar todo el aparato digestivo, alivia el estreñimiento y también la diarrea
- Oxigena tu cerebro y aporta muchos antioxidantes a tu organismo
- La manzana tiene mucha fibra, lo que significa que puedes tomar la infusión como bebida coadyuvante en el proceso para bajar de peso. Así como para recuperar energías después de una sesión de ejercicios.
No tienes
nada que perder, haz esta rica infusión ¡y que viva la manzana!