Las flores de tilo son la parte más común de estos árboles,
principalmente debido a la potencia del té e infusiones de flores de tilo, la
cual se sabe que es muy potente como un tratamiento para una amplia variedad de
condiciones. Las flores son amarillas y una vez que se secan, pueden ser
utilizadas para elaborar un té o una infusión deliciosa y potente.
¿Cómo se prepara la Infusión Relajante de Tila?
Este tipo de infusión es muy conocida por sus propiedades
sedantes que se remontan a la época del Renacimiento. Esta planta destaca por
su composición rica en flavonoides, aceite esencial, ácidos fenólicos, taninos
y mucílagos.
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Ahora para preparar esta saludable bebida simplemente vas a tener que buscar los siguientes compuestos:
- Vas a necesitar para esta preparación 1 cucharada de las flores de tilo.
- 1 taza con agua.
- Miel si se desea endulzar.
Ahora en el momento de querer preparar la infusión sigue los siguientes pasos para que puedas disfrutar de ella:
- Se debe colocar el agua para hervir.
- Antes de que hierva colocar las flores de tilo.
- Dejar unos 3 minutos más.
- Se debe apagar el fuego o retirar de la llama el preparado.
- Se tapa la infusión.
- Se deja reposar durante unos 5 minutos.
- Una vez reposada se cuela para que quede sólo el líquido.
- Si se desea puedes endulzar con azúcar o miel.
- Disfrutar de la infusión.
Esta infusión es recomendable tomarla después de las
comidas, una tasita entonces 3 veces al día. Ayudará también para los problemas
de acidez estomacal.
Para qué sirve la Infusión Relajante de Tilo
El tilo es una planta muy conocida por sus propiedades
sedantes, por lo que es muy recomendado y constituye una forma muy efectiva de
combatir la ansiedad y el nerviosismo. También es de gran valor para ayudar a
eliminar el insomnio de manera y a conciliar el sueño de manera natural.
Uno de los usos más frecuentes para el té de tilo es como se
mencionó es su efectividad para combatir la ansiedad, ya que sus propiedades
calmantes han sido estudiadas y recomendadas para reducir el estrés mental y la
ansiedad. Si sufres de cambios de humor o de estrés crónico inexplicable, una
taza de esta bebida puede ser una decisión muy sabia para tu salud.
Tiene un efecto menor en sus niveles hormonales, induciendo
un estado de relajación para el cuerpo y la mente. Al ingerir de esta infusión antes
de dormir no tendrás problemas de somnolencia en la mañana siguiente, ni se van
a generar adicciones.
No posee efectos secundarios adversos a la salud, por lo que
es recomendada adicionalmente en aquellos niños que presenten problemas para
dormir. Sin embargo, no en altas dosis.
Los beneficios para la salud de la infusión de tilo son en
gran parte debido a la alta concentración de fitonutrientes, flavonoides y
otras sustancias diaforéticas. Esta mezcla única de compuestos orgánicos ha
resultado en una de las variedades de hierbas medicinales más confiables en el
mercado.
Si eres de los que sufren de dolores de cabeza, de la
tensión y otras condiciones inflamatorias, incluyendo artritis, esta infusión
puede ayudarte a eliminar esos síntomas dolorosos.
Así como reduce la inflamación en las vías respiratorias,
también ayuda a bajar la presión arterial y eliminar la inflamación en los
vasos sanguíneos, evitando así los dolores de cabeza, y también la inflamación en
los tejidos de los pacientes con artritis.
A pesar de sus numerosos beneficios a la salud, hay algunas
personas que son alérgicas a estas flores, así que es recomendable habar con tu
médico antes de añadir la infusión de esta planta a tu lista de bebidas
favoritas. Además, hay una dosis máxima, así que es recomendable tomar un máximo
de 3 tazas al día.
Adicionalmente, también está contraindicada en caso de
embarazo o si se está amamantando, por lo general no es recomendable ingerir de
esta infusión. Incluso, si se tiene una
enfermedad del corazón, no debe tomarse, ya que esta flor puede interactuar
negativamente con ciertos medicamentos.